Mi az a nyirokmasszázs, és kinek jó?

A nyirokmasszázs az egyik legtöbbet kérdezett kezelésem, és egyben az, amiről a legtöbb félreértés kering. Próbálom rendbe tenni.

Mi az a nyirokrendszer?

Az egész testünket behálózó, vakon végződő nyirokerekből áll, amelyek útjában mikroszkopikus szűrők, nyirokcsomók helyezkednek el. A feladata kettős: visszavezeti a szövetek közötti felesleges folyadékot a vérbe, és a nyirokcsomókban lévő immunsejtek átszűrik a szövetnedvet.

Egyszerűbben: ez a test „szennyvíztisztítója". Ha jól működik, az immunrendszer is jobban működik.

Mikor akad meg?

Ha a rendszer lelassul, a nyirokfolyadék megpang. A leggyakoribb jelek:

• dagadt boka, nehéz, fáradt láb — főleg estére;
• ödémás kéz, gyűrű, ami reggel még felment;
• puffadt arc;
• hasi feszülés, amit sokan hízásnak könyvelnek el.

Okozhatja hosszú állómunka, sok utazás, mozgásszegény életmód, hegek (műtéti hegek is), gyulladás.

Milyen a kezelés?

Nem olyan, mint egy svédmasszázs — és ez a leggyakoribb csalódás. Aki gyúrásra számít, az meglepődik: a nyirokmasszázs lassú, gyengéd, körkörös, pumpáló-simító mozdulatokkal dolgozik. Alig nyomok. Nem fáj.

Meghatározott sorrend van: először megnyitjuk a megfelelő nyirokkapukat, aktivizáljuk a nyirokcsomókat, és csak azután dolgozunk a végtagon. Ha ez a sorrend felborul, a kezelésnek nincs értelme.

Kézi és gépi. A kézi kezelés pontosabb és személyre szabottabb. A gépi (nyomásterápiás) kezelés nagyobb felületen dolgozik egyenletesen, és jól kiegészíti a kézit. Hogy melyikkel és milyen arányban dolgozunk, azt az első alkalom állapotfelmérése után beszéljük meg.

Ez kúra, nem egyszeri kezelés

Ezt szeretem hangsúlyozni. Az első alkalom mindig állapotfelmérés, és jellemzően 6 alkalmas sorozattal dolgozunk. Egyetlen kezelés kellemes, de nem old meg semmit.

„Fogyaszt a nyirokmasszázs?"

Erre a kérdésre a rövid válasz: nem, a nyirokmasszázs nem fogyókúra.

Amit tud: segítheti a megpangott szöveti folyadék elszállítását. Mivel a lappangó folyadék térfogatot jelent, a kezelés után a centiméterek valóban tudnak csökkenni — de ez víz, nem zsír. Tartós eredményhez mozgás, étrend és folyadékbevitel is kell. Aki mást ígér, az nem mond igazat.

Mikor nem szabad?

Ez a fontos rész.

• friss trombózis vagy trombózisgyanú esetén;
• akut gyulladásnál, lázas, fertőző betegségnél;
• daganatos megbetegedés esetén;
• kezeletlen szívelégtelenség, vesebetegség esetén.

Műtét utáni nyirokpangás kezeléséhez kérd ki a kezelőorvosod véleményét. A nyirokmasszázs kiegészítő kezelés — nem orvosi terápia, és nem helyettesíti azt. Ha bizonytalan vagy, hívj foglalás előtt, és megbeszéljük.