Milyen gyakran menjek masszőrhöz?

Ezt kérdezik tőlem a leggyakrabban. És a legőszintébb válaszom az, hogy rajtad múlik — a testedet Te ismered a legjobban.

Egy dolog viszont biztos: nem érdemes megvárni, amíg nagy a baj.

A leggyakoribb hiba

Sok esetben csak akkor jut el valaki masszázsra, amikor már nem bír mozdulni. Nagyon fáj, feszül, zsibbad. Ilyenkor is tudok segíteni, de sokkal lassabban és sokkal több alkalommal — mert addigra már nem egy izom feszes, hanem az egész lánc átrendeződött körülötte.

Ha a fogorvoshoz elmész félévente, akkor a hátadat miért csak akkor nézeted meg, amikor sikítasz?

Amiből ki lehet indulni

Ha ülőmunkát végzel — számítógép, autó, pult mögött állás —, akkor a 2–4 hetente ismételt kezelés tartja karban a legjobban a nyakat és a vállövet. Nem kell mindig teljes testmasszázsnak lennie; egy harmincperces hát-váll-nyak is sokat tesz.

Ha rendszeresen sportolsz, akkor a terhelés ritmusához igazítjuk. Nagyobb megterhelés után regeneráló kezelés, egyébként havonta egy alkalom.

Ha konkrét panaszod van — merev nyak, derékfájás, visszatérő fejfájás —, akkor az elején sűrűbben, akár hetente érdemes jönni, amíg az állapot javul. Utána ritkítunk.

Ha csak lazítani szeretnél, akkor annyiszor, ahányszor jólesik. Erre nincs szabály, és nincs is szükség rá.

A kúrák külön kategória

Van néhány kezelés, amit nem egyesével, hanem sorozatban érdemes csinálni:

• Nyirokmasszázs — állapotfelméréssel kezdünk, és jellemzően 6 alkalmas sorozattal dolgozunk.
• Cellulit-kezelés — egy alkalomtól nem érdemes eredményt várni.
• Termoterápiás testkezelés — jellemzően 10 alkalom.

Ezeknél az alkalmak számát és sűrűségét az első találkozáskor beszéljük meg, a te állapotod alapján. Nem árulok „csomagot" annak, akinek nincs rá szüksége.

A saját mércém

Ha egy hónappal a kezelés után visszatér ugyanaz a panasz, akkor túl ritkán jársz. Ha három hónap után is jól vagy, akkor pont jó a ritmus.

Figyeld a tested — jelez. Csak észre kell venni.